Karabük Postası
Karabük Postası
Yasemin Demirsoy
Yasemin Demirsoy Kimdir?
Mail : yasemindemirsoy@karabukpostasi.com

Yasemin Demirsoy TÜM YAZILARI
YAZ AYLARINDA SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ YAZ AYLARINDA SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ

Yaşamın her döneminde olduğu gibi sağlıklı beslenme yaz döneminde de oldukça önemlidir. Özellikle yaz mevsimi içerisinde havaların ısınmasıyla birlikte artan sıvı ihtiyacımızı karşılamak için, su ve sıvı gıdaları bol tüketmeliyiz. Yaklaşık 2-2.5Lt’ ye ulaşan sıvı ihtiyacımızı sağlamak için öncelikle su, süt, ayran, çay, limonata, meyve suları gibi sıvı...

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı Beslenme

    Sağlıklı beslenmede denge her şeydir. Öncelikle günlük ne kadar kalori almamız gerektiğini öğrenmeliyiz. Günlük besinlerle aldığımız kalori gün içinde harcadığımız kaloriyle dengede olmalıdır ki sağlıklı kilomuza ulaşabilelim. Gerektiğinde diyetisyen yardımı almaktan çekinmemeliyiz. Yemeklerimizi yerken keyfini çıkarıp porsiyon kontrolü sağlaya...

 Bahar Aylarını Neşeyle Karşılamak İçin Beslenme Önerileri  Bahar Aylarını Neşeyle Karşılamak İçin Beslenme Önerileri

  Özel Medikar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yasemin Demirsoy   İnsanlar bahar yorgunluğunu üzerlerinden atabilmeleri için beslenmelerine de dikkat etmeleri gerekiyor. Soğuk ve kasvetli kış aylarının yerini bıraktığı ılık ve canlı bahar aylarında, insan metabolizmasında oluşan bazı değişiklikler beraberinde yorgunluğu da getiriyor. Isınan hava...

Safranbolu HABERLERİ